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Le kéfir est un produit laitier végétal qui est de plus en plus populaire. Sa consommation ne se limite pas à l'apport nutritif qu'offre le lait, allez plus loin en découvrant les bienfaits et la richesse en nutriments que procure le kéfir ! D'une part, le kéfir contient des probiotiques qui stimulent le système immunitaire et soutiennent la santé...

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La santé mentale est un élément essentiel dans le bien-être et la qualité de vie. De plus en plus de personnes cherchent à améliorer leur santé mentale en adoptant des habitudes saines telles que le sport. Mais la question se pose : quelle quantité de temps par jour devrait-on consacrer à l'exercice physique pour obtenir les bienfaits sur la...

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