Plusieurs experts en santé et en nutrition ont révélé les avantages surprenants que la consommation quotidienne de chocolat peut apporter à notre santé chocolat tous les jours.
Le cacao sous sa forme naturelle regorge d’antioxydants et de nutriments sains.
Le chocolat qui s’en rapproche le plus est le chocolat amer, car les autres ont tendance à être bourrés de sucre.
Nous vous expliquons ici quels sont les avantages d’une consommation régulière de chocolat noir.
Les chocolats
Réduit le stress
Plusieurs études ont montré que les personnes qui mangent régulièrement du chocolat se sentent moins stressées.
Les chercheurs pensent également que le chocolat peut avoir un impact positif sur la santé cardiaque, le stress étant un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires.
Peut améliorer la santé cardiaque
Les antioxydants présents dans le chocolat noir peuvent augmenter la circulation sanguine dans le cÅ“ur, réduire le risque de coagulation et il a même été démontré qu’ils pouvaient abaisser la tension artérielle.
Ainsi, manger du chocolat avec modération pourrait réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
Excellente source de magnésium
Le magnésium est vital pour la vie, car il est contenu dans chaque cellule du corps et est important pour l’exécution de nombreuses fonctions corporelles.
Ce minéral est également important pour la santé du cerveau, car il fonctionne non seulement à l’intérieur du cerveau pour améliorer l’humeur et le soutien cognitif, mais aussi à l’extérieur du cerveau dans les vaisseaux sanguins.
Plus le chocolat est foncé, plus il est nutritif et plus il apporte de magnésium.
Avec tout ceci en main, ne vous sentez pas coupable de manger une barre de chocolat ou un délicieux gâteau, rappelez-vous que vous donnez à votre corps plusieurs nutriments et vitamines sains pour son bon fonctionnement.
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