Accueil SantĂ© Voici les raisons saines d’inclure des pommes dans vos repas

Voici les raisons saines d’inclure des pommes dans vos repas

1148
0

Mangez une par jour n’est pas seulement une expĂ©rience riche et saine, mais aussi une action permettant de vous ajouterez beaucoup de nutriments Ă  votre corps.

 

Le pourcentage Ă©levĂ© de fibres, vitamines, minĂ©raux et antioxydants est telle que vous n’aurez aucun doute, mĂŞme en ce qui concerne, ajoutez-le Ă  vos recettes comme le recommandent les experts de la santĂ©.

Non seulement cela amĂ©liorera votre plan alimentaire, mais vous pourrez Ă©galement, vous apprendrez Ă  inclure les quantitĂ©s nĂ©cessaires recommandĂ©es par l’OMS, qui indique qu’il est toujours utile d’inclure dans son menu 5 aliments entre les lĂ©gumes et les fruits pour optimiser sa santĂ©.

 

Des raisons saines d’inclure des pommes dans vos repas.

Ce fruit contient une quantité importante de des contributions bénéfiques pour renforcer votre santé et votre gestion du poids, parce que son teneur en fibres en fait un agent de satiété naturel qui vous aidera à éviter les fringales inutiles.

Et si ça ne suffisait pas, votre cœur sera plus protégé que jamais, car sa consommation quotidienne réduit considérablement le cholestérol, et empêche la formation de caillots, car il a une action , suite à une substance qui est présente dans sa composition.

Ce fruit puissant est Ă©galement considĂ©rĂ© comme l’un des aliments dĂ©tox par excellence, car il Ă©limine toutes sortes de toxines ou de liquides qui ont tendance Ă  s’accumuler inutilement dans le corps.

Par conséquent, est toujours présent dans certains jus, smoothies ou shakes comme base de la boisson.

Le potassium en combinaison avec la cystine et l’arginine Ă©limine tout ce qu’il considère comme nuisible sur son passage.

 

 

Le système digestif est également favorisé après la consommation de pommes, car non seulement active ou régule leurs fonctions, mais accélère également le pour brûler les graisses, mais il remplit surtout son rôle de traiter correctement les aliments.

La contribution des fibres est Ă©galement aide Ă  prĂ©venir la , ainsi qu’Ă  Ă©radiquer la ou tout autre trouble gastro-intestinal.

Autres avantages des pommes

Bien que sur le marchĂ© DiffĂ©rents types de pommes (Fuji, Golden, etc…) sont disponibles sur le marchĂ©, mais leur consommation, leur composition et leurs effets sont les mĂŞmes.surtout celles qui ont trait Ă  la l’Ă©limination des radicaux libres qui favorisent le vieillissement.

Pour cette raison, certains considèrent que c’est le fruit de la jeunesse Ă©ternelle, car il contribue considĂ©rablement aux soins de la , en la maintenant fraĂ®che et radieuse.

 

 

Parmi ses autres avantages, citons la protection qu’ils assurent aux dents et aux gencives.

Une fois de plus, la fibre est le principal protagoniste qui aide non seulement à se débarrasser des résidus dans la bouche, mais aussi à générer une haleine fraîche et un bon renforcement des gencives.

Comment incorporer la pomme dans vos recettes ?

Les autres avantages des pommes sont les suivants ce fruit est qu’il est très polyvalent et peut ĂŞtre inclus dans votre menu quotidien.

Ces préparations peuvent être sucrées ou salées. Dans les deux cas, vous pouvez ravir votre palais avec sa saveur.

 

 

Compote de pommes non sucrée : Vous aurez besoin de 1 kilo de pommes, 1 et 2 bâtons de .

Ce que vous devez faire, c’est de lavez bien les pommes et enlevez le cĹ“ur oĂą se trouvent les pĂ©pins.

Coupez-les en morceaux de taille moyenne et mettez-les dans une casserole à feu vif avec le jus de citron et les bâtons de cannelle.

Laissez-les ramollir et remuez la préparation.

Lorsque le mĂ©lange arrive Ă  Ă©bullition, baissez le feu et laissez mijoter pendant encore 30 minutes ou jusqu’Ă  ce que vous remarquiez que les pommes sont très tendres.

Une fois cette Ă©tape franchie retirer du feu et laisser refroidir.

Si vous le souhaitez, retirez la cannelle et passez le mĂ©lange au mixeur pour obtenir une consistance Ă©paisse, mais sans grumeaux, et c’est tout.

4/5 - (3 votes)

En tant que jeune média indépendant, The Inquirer 🇫🇷 a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant à vos favoris sur Google News. Merci !

Suivez-nous sur Google News

Article précédentVoici ce que IKEA vous propose pour ce Noël : une porte parfaite et avec un solde de 50 %
Article suivantPour moins de 20 euros, IKEA propose le tabouret idĂ©al pour atteindre les meubles hauts et Ă©viter d’avoir mal aux pieds
Caroline P. est rédactrice pour le site d'actualité Theinquirer.fr. Elle possède une riche expérience en matière de journalisme et de rédaction d'articles, ayant travaillé auparavant pour des sites de référence tels que Gawker et The New York Times. Elle est spécialisée dans le domaine de la technologie et des nouvelles tendances, abordant les sujets avec une grande profondeur et une excellente maîtrise de la langue française. Caroline est passionnée par le journalisme, et aime partager des nouvelles historiques, des analyses et des informations passionnantes aux lecteurs qui suivent ses articles.