Le thé Matcha est la boisson la plus nutritive, la plus délicieuse et la plus polyvalente, car son infusion ou sa forme en poudre peuvent être utilisées pour réaliser d’innombrables recettes.
Des jus aux smoothies, en passant par les gâteaux et autres desserts, vous pouvez utiliser comme ingrédient ce complément naturel qui permet aussi de offre des avantages pour la santé.
Son efficacité dans l’organisme a été approuvée par la Commission européenne et les spécialistes de la nutrition qui recommandent sa consommation dans l’alimentation quotidienne, car elle il réduit considérablement le cholestérol.
Préparez ces muffins Matcha sains en 3 étapes
Il n’est donc pas étonnant que le Matcha est présent dans divers plats sucrés et salés, et constitue une option délicieuse et nutritive à consommer sans remords.
Nous vous présentons donc ici une recette savoureuse et facile de muffins au thé Matcha que vous pouvez préparer chez vous et partager avec vos proches, car leur saveur est imbattable.
Pour les faire, vous aurez besoin de : 1,5 tasse de farine biologique ou de blé complet, 1/2 tasse d’amidon de manioc, 2 cuillères à café de levure chimique, 1 tasse de sucre biologique, 1 cuillère à café de zeste d’orange et/ou de citron, 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude, 1 cuillère à café de gingembre en poudre, 2 cuillères à café de thé matcha en poudre, 1/2 tasse d’huile de tournesol, 3 cuillères à café de chia moulu, 1/2 tasse de jus d’orange et 1/2 tasse d’eau.
Ce que vous devez faire, c’est : Râper le zeste de l’orange et presser son jus, moudre séparément le chia, également dans un autre récipient.
Et mélangez la poudre de thé matcha avec l’eau pour la dissoudre.
Puis, dans un conteneur ajouter tous les ingrédients liquides comme le jus d’orange, l’huile et l’eau, en laissant le thé Matcha en dernier.
Enfin, les matériaux secs sont incorporés et mélangez très bien jusqu’à obtenir une crème ni trop liquide ni trop épaisse. Une fois cette étape réalisée, versez la préparation dans les moules et faites-les cuire au four pendant 15 minutes ou lorsque vous constatez qu’ils sont déjà spongieux.
Les bienfaits du thé Matcha
En incluant ce thé dans votre alimentation, vous vous assurez d’obtenir une grande quantité de vitamines, minéraux et antioxydants qui vous aidera à renforcer votre système immunitaire et à éradiquer tout type de maladie pouvant affecter votre corps.
Aussi vous éliminerez complètement les radicaux libres capables d’altérer ou d’accélérer le vieillissement.
La présence de des vitamines telles que A, B2, C, D E et Ken combinaison avec le Potassium, calcium et fer sont une source d’énergie vitale pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Plus de contributions sur leur consommation
Cette boisson est considérée comme étant à la mode améliore l’ensemble du fonctionnement du système nerveux, à tel point qu’il combat l’insomnie et réduit efficacement les symptômes de l’anxiété.
Tout ceci est réalisé par le présence de L-Théanine et de Caféine, qui sont deux composants puissants permettant de contrôler ce type d’altération.
En outre, la consommation de thé Matcha sous toutes ses présentations protège le cœur et prévient tout trouble cardiovasculaire.
Et le meilleur de tous il ne contient ni graisse ni calorie qui modifient votre poids, il est donc idéal si vous essayez de réguler votre poids ou de réduire vos mensurations.
Contre-indications
Bien qu’il s’agisse d’un produit aux multiples avantages pour la santé, La consommation doit être modérée, en raison de la forte teneur en caféine, ses feuilles contiennent.
Il est donc essentiel de commencer par consulter le médecin traitant pour s’assurer que sa consommation n’affectera pas l’organisme en cas de traitement spécifique pouvant être affecté par cette boisson.
Une autre recommandation Consommation modérée en milieu de journée.
S’il est pris en excès ou le soir, il peut activer l’organisme en raison de son apport énergétique naturel et retarder le sommeil.
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