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Sept habitudes de vie saines liées à un risque moindre de démence chez les personnes atteintes de diabète

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Une combinaison de sept habitudes de vie saines, dont le fait de dormir sept à neuf heures par jour, de faire de l’exercice régulièrement et d’avoir des contacts sociaux fréquents, a été associée à un risque plus faible de démence chez les personnes atteintes de diabète de type 2, selon une étude publiée dans le numéro en ligne du 14 septembre 2022 de Neurologie®le journal médical de l’Académie américaine de neurologie.

Le diabète de type 2 est une épidémie mondiale qui touche un adulte sur 10, et on sait que le fait d’être diabétique augmente le risque de démence. Nous avons cherché à savoir si une large combinaison d’habitudes de vie saines pouvait compenser ce risque de démence et nous avons constaté que les personnes diabétiques qui intégraient sept habitudes de vie saines dans leur vie avaient un risque de démence plus faible que les personnes diabétiques qui ne menaient pas une vie saine. »

Yingli Lu, MD, PhD, auteur de l’étude, École de médecine de l’Université Jiao Tong de Shanghai, .

Pour l’étude, les chercheurs ont examiné une base de données sur les soins de santé au et ont identifié 167 946 personnes de 60 ans ou plus, diabétiques ou non, qui ne souffraient pas de démence au début de l’étude. Les participants ont rempli des questionnaires de santé, fourni des mesures physiques et donné des échantillons de sang.

Pour chaque participant, les chercheurs ont calculé un score de style de vie sain de zéro à sept, avec un point pour chacune des sept habitudes saines. Les habitudes comprenaient l’absence de tabagisme, une consommation modérée d’alcool (jusqu’à un verre par jour pour les femmes et jusqu’à deux verres par jour pour les hommes), une activité physique hebdomadaire régulière d’au moins 2,5 heures d’exercice modéré ou 75 minutes d’exercice vigoureux, et sept à neuf heures de sommeil par jour. Un autre facteur était une alimentation saine comprenant plus de fruits, de légumes, de céréales complètes et de poisson et moins de céréales raffinées, de viandes transformées et non transformées. Les dernières habitudes étaient le fait d’être moins sédentaire, c’est-à-dire de regarder la télévision moins de quatre heures par jour, et des contacts sociaux fréquents, c’est-à-dire le fait de vivre avec d’autres personnes, de se réunir avec des amis ou de la famille au moins une fois par mois et de participer à des activités sociales au moins une fois par semaine ou plus souvent.

Les chercheurs ont suivi les participants pendant 12 ans en moyenne. Au cours de cette période, 4 351 personnes ont développé une démence. Au total, 4% des personnes n’ont suivi que zéro à deux des habitudes saines, 11% en ont suivi trois, 22% en ont suivi quatre, 30% en ont suivi cinq, 24% en ont suivi six et 9% ont suivi les sept.

Les personnes diabétiques qui ont suivi deux ou moins des sept habitudes saines étaient quatre fois plus susceptibles de développer une démence que les personnes non diabétiques qui ont suivi les sept habitudes saines. Les personnes diabétiques qui ont suivi toutes les habitudes avaient 74 % plus de risques de développer une démence que les personnes non diabétiques qui ont suivi toutes les habitudes.

Pour les personnes diabétiques qui ont suivi toutes les habitudes, on a recensé 21 cas de démence pour 7 474 années-personnes, soit 0,28 %. Les années-personnes représentent à la fois le nombre de personnes participant à l’étude et le temps que chaque personne passe dans l’étude. Chez les diabétiques qui ne suivaient que deux habitudes ou moins, on a recensé 72 cas de démence pour 10 380 années-personnes, soit 0,69 %. Après ajustement de facteurs tels que l’âge, le niveau d’éducation et l’origine ethnique, les personnes ayant suivi toutes les habitudes présentaient un risque de démence inférieur de 54 % à celui des personnes ayant suivi deux habitudes ou moins. Chaque habitude saine supplémentaire suivie par les personnes était associée à une diminution de 11 % du risque de démence. L’association entre le score de mode de vie sain et le risque de démence n’était pas affectée par les médicaments que les personnes prenaient ou par la façon dont elles contrôlaient leur .

« Notre recherche montre que pour les personnes atteintes de diabète de type 2, le risque de démence peut être considérablement réduit en adoptant un mode de vie plus sain », a déclaré Lu. « Les médecins et autres professionnels de la santé qui traitent les personnes atteintes de diabète devraient envisager de recommander des changements de mode de vie à leurs patients. De tels changements peuvent non seulement améliorer la santé globale, mais aussi contribuer à prévenir ou à retarder l’apparition de la démence chez les personnes atteintes de diabète. »

Une des limites de l’étude est que les personnes ont déclaré leurs habitudes de vie et peuvent ne pas se souvenir de tous les détails avec précision. Les changements de mode de vie au fil du temps n’ont pas non plus été pris en compte.

L’étude a été financée par la National Natural Science Foundation of China, le Shanghai Ninth People’s Hospital de la Shanghai Jiao Tong University School of Medicine et d’autres bailleurs de fonds.

Source :

Référence du journal :

Wang, B., et al. (2022) Association of Combined Healthy Lifestyle Factors With Incident Dementia in Patients With Type 2 Diabetes. Neurologie. doi.org/10.1212/WNL.0000000000201231.

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