Les sédentaires sont des personnes qui ne font pas ou très peu d’exercice physique.
Les études récentes ont montré que leur mode de vie peut être à l’origine d’une multitude de problèmes de santé.
Mais est-ce qu’être sédentaire signifie que l’on meurt plus jeune ? Dans cet article, nous examinerons les risques accrus de mourir prématurément que présentent les sédentaires.
De plus en plus de personnes passent leur temps assises, que ce soit pour travailler, pour regarder la télévision ou pour naviguer sur leur téléphone.
Bien que cette sédentarité ait des avantages, elle peut également entraîner des risques pour la santé.
En effet, les sédentaires sont plus susceptibles de mourir prématurément que les personnes qui ont une activité physique régulière.
Les sédentaires : risques accrus de maladies chroniques ?
Les personnes qui passent beaucoup de temps assises sont plus à risque de souffrir de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, l’obésité et les maladies cardiovasculaires.
Ces maladies sont le résultat d’une mauvaise alimentation, du manque d’exercice et du stress.
La sédentarité peut également être la cause des troubles musculosquelettiques et des troubles psychologiques tels que la dépression et l’anxiété.
Une sédentarité excessive, une mort prématurée ?
Une étude récente a révélé que les personnes qui sont sédentaires pour plus de 8 heures par jour ont un risque accru de mourir prématurément. Selon l’étude, les personnes qui sont sédentaires plus de 8 heures par jour ont un risque de mortalité de 70% plus élevé que les personnes qui passent moins de 4 heures par jour assises. Ces résultats sont inquiétants car ils montrent que la sédentarité peut entraîner des conséquences graves pour la santé.
Des sédentaires en surpoids, des conséquences graves ?
Les personnes qui sont sédentaires et en surpoids sont encore plus à risque de mourir prématurément.
En effet, les personnes en surpoids qui passent plus de 8 heures par jour assises ont un risque de mortalité deux fois plus élevé que les personnes en surpoids qui sont plus actives.
Il est donc important pour les personnes en surpoids de s’assurer qu’elles sont physiquement actives et de réduire leur temps passé assis.
En conclusion, les personnes qui sont sédentaires sont plus à risque de souffrir de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, l’obésité et les maladies cardiovasculaires.
Elles sont également plus à risque de mourir prématurément et les personnes en surpoids sont encore plus à risque.
Il est donc important pour les personnes sédentaires de s’assurer qu’elles sont physiquement actives et de réduire leur temps passé assis.
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