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Prendre soin de sa vue au quotidien

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Avec la vie moderne, la pollution, la culture des √©crans, les environnements aux lumi√®res non-naturelles, vos yeux subissent chaque jour beaucoup de d√©sagr√©ments. En cons√©quence, certaines maladies oculaires (glaucome, cataracte, myopie…) deviennent de plus en plus courantes. Pour les √©viter, il existe des astuces simples pour prendre soin de ses yeux.

Les causes courantes de problèmes de vue

Que ce soit au travail ou dans le quotidien, nous passons √©norm√©ment de temps devant des √©crans, que ce soit la t√©l√©vision, les ordinateurs ou les smartphones. La concentration permanente de la vue, la luminosit√© souvent trop forte et la distance de lecture trop courte peuvent √™tre source d’une fatigue oculaire et d’une baisse progressive de la vue. De m√™me, si la pollution est connue pour provoquer des troubles cardiovasculaires, elle peut √©galement nuire √† vos yeux. Br√Ľlures, irritations, s√©cheresses, picotements, si vous sentez une g√™ne √† l‚ÄôŇďil, cela peut √™tre d√Ľ √† ce ph√©nom√®ne, notamment si vous travaillez en contact avec des produits irritants (dissolvant, peinture, insecticide).

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Les troubles oculaires concernés

Ces troubles peuvent sembler anodins au d√©part. Cependant, avec le temps, ils m√®nent √† des d√©gradations importantes de certaines parties de l‚ÄôŇďil comme le film lacrymal ou encore la corn√©e ou la conjonctive. √Ä ce stade, il est plus judicieux de faire appel √† un professionnel de l’optique. Les m√©tiers et professions de la vision (ophtalmologiste, opticien lunetier, opticien de pr√©cision…) seront en mesure de vous apporter des solutions adapt√©es. En effet, les formations en optique actuelles ont tout √† fait pris la mesure des probl√®mes oculaires li√©s √† la vie moderne. Du CAP au master optique, en passant par le BTS, si vous √™tes int√©ress√© par ce domaine, vous obtiendrez toutes les informations n√©cessaires sur le site de l’√©cole d’optique ISO.

Comment prendre soin de sa vue ?

Pour prendre soin de vos yeux au quotidien, il existe beaucoup d’astuces simples √† mettre en place. Par exemple, si vous travaillez devant un √©cran trop longtemps, n’attendez pas de ressentir une lassitude pour faire une (micro-)pause. Toutes les 20 ou 30 minutes, tournez vos yeux dans toutes les directions pendant 20 secondes et fermez vos paupi√®res quelques instants. √Čvitez √©galement les environnements √† la luminosit√© inadapt√©e, ou trop haute ou trop basse. Enfin, apr√®s chaque journ√©e, quelques gouttes d’eau florale de plantain comme expliqu√© ici vous feront du bien.

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En ce qui concerne la pollution int√©rieure, au bureau comme au domicile, prenez l’air de temps √† autre. Ouvrez les fen√™tres sur l’ext√©rieur quelques minutes pour √©vacuer les vapeurs irritantes.

Finalement, il n’existe pas de moyen infaillible de se pr√©munir contre les atteintes oculaires. Si ces astuces sont efficaces, elles ne remplaceront jamais une consultation chez un ophtalmologiste, ou autre professionnel de l’optique. Celui-ci saura vous conseiller au mieux.

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Nouvelle journaliste chez The Inquirer, adepte des jeux vid√©os, et de la p√Ętisserie dans la vie de tous les jours, je vous partage ici mes actualit√©s que je juge importantes de relayer !