Accueil Santé Pour un régime mou et efficace voici les aliments que vous devez...

Pour un régime mou et efficace voici les aliments que vous devez inclure

1160
0

Il y a ceux qui suivent un rĂ©gime fade au profit d’un mode de vie sain qui leur permet de maintenir un poids idĂ©al.

Cependant, il y a ceux qui trouvent nécessaire de suivre un régime mou à cause de problèmes de santé.

 

Ceux-ci doivent en rapport avec des troubles gastro-intestinaux, une mauvaise digestion, une ou des intoxications qui peuvent crĂ©er des sensations de lourdeur, d’inconfort, d’indigestion et d’irritabilitĂ©.

Il est donc essentiel de changer de rĂ©gime alimentaire afin d’obtenir une stabilitĂ© de fonctionnement.

C’est pourquoi les spĂ©cialistes de la nutrition de Clinique Mayo Ă©tablir quels aliments sont appropriĂ©s pour rĂ©aliser ce rĂ©gime Le rĂ©gime le plus favorable pour chaque organisme, c’est pourquoi il est indispensable que le mĂ©decin traitant en assure la surveillance respective.

Photo de recette de poulet, carottes, champignons, facile, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Aliments Ă  inclure pour qu’un rĂ©gime mou soit efficace

Pour l’alimentation douce, il est essentiel que les ingrĂ©dients inclus sont faciles Ă  digĂ©rer, sans graisse et faibles en calories.

L’objectif est de soulager les maux et non de les altĂ©rer plus qu’ils ne le sont dĂ©jĂ .

Par conséquent, prenez note de la qui vous aideront à trouver une solution efficace aux problèmes gastriques, et qui fournissent également des nutriments à votre corps.

Carotte

C’est l’un des aliments les plus sains et les plus digestes qui puissent ĂŞtre consommĂ©s rĂ©gulièrement.

 Il est également très accessible, car il est toujours disponible sur tous les marchés.

 

Il est Ă©galement important de l’intĂ©grer Ă  tout type de rĂ©gime, car il stimule l’appĂ©tit et amĂ©liore les fonctions digestives, en rĂ©parant tous les tissus et en assurant une bonne digestion.

Il est idĂ©al pour les personnes souffrant d’anorexie ou d’une maladie basique de l’estomac, il est donc incontournable dans ce rĂ©gime mou, dans lequel vous pouvez les incorporer dans des salades, des soupes, des crèmes ou des purĂ©es.

Pommes

Ce fruit bien que sa consistance soit gĂ©nĂ©ralement très dure, lorsqu’ils sont transformĂ©s, ils deviennent un alliĂ© de ce type d’aliments, car lors de la prĂ©paration de compotes ou de flans avec eux.

Vous recevrez non seulement leurs nutriments, mais aussi une nourriture riche.

 

Lorsqu’il est consommĂ© en plus vous profiterez des bienfaits de la , une fibre soluble qui rĂ©gule le transit intestinal, favorisant son fonctionnement normal.

Et rafraĂ®chir l’organisme, grâce Ă  la grande quantitĂ© d’eau qu’il contient Ă©galement.

Avec ce fruit, vous obtiendrez également contrôler le taux de mauvais et réduire également la fatigue qui peuvent survenir en raison de troubles gastro-intestinaux.

Il peut également être incorporé dans des jus de fruits frais ou des salades.

Poulet

En plus du poisson, le est un aliment très nutritif, noble et polyvalent, car il peut être préparé de différentes manières.

Et ceux-ci sont optimaux pour une bonne digestion.

 

En outre, cette blanche est riche en protéines et sans graisse et répond donc aux besoins prioritaires de cette alimentation douce dans laquelle les excès doivent être éliminés.

En plus de cela fournit de la , du phosphore, du , du potassium et du , qui sont nĂ©cessaires pour renforcer le , et d’enregistrer un bon rĂ©gime alimentaire au milieu de tous les troubles gastriques dont vous pouvez souffrir.

Vous pouvez Ă©galement incorporer l’Ĺ“uf pour le petit-dĂ©jeuner, mais de manière rĂ©glementĂ©e, car il vous donne toute l’Ă©nergie dont vous avez besoin pour commencer la journĂ©e du bon pied, ainsi que d’avoine qui, en plus d’apporter des fibres qui rĂ©gulent le système digestif.

Il aidera Ă  purifier l’organisme de toutes les toxines qui peuvent altĂ©rer le fonctionnement normal de votre corps.

4.8/5 - (6 votes)

En tant que jeune média indépendant, The Inquirer 🇫🇷 a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant à vos favoris sur Google News. Merci !

Suivez-nous sur Google News

Article prĂ©cĂ©dentJournĂ©e mondiale du chocolat : dĂ©couvrez ses bienfaits pour l’organisme
Article suivantAmusez vous avec ces exercices dans piscine
Caroline P. est rédactrice pour le site d'actualité Theinquirer.fr. Elle possède une riche expérience en matière de journalisme et de rédaction d'articles, ayant travaillé auparavant pour des sites de référence tels que Gawker et The New York Times. Elle est spécialisée dans le domaine de la technologie et des nouvelles tendances, abordant les sujets avec une grande profondeur et une excellente maîtrise de la langue française. Caroline est passionnée par le journalisme, et aime partager des nouvelles historiques, des analyses et des informations passionnantes aux lecteurs qui suivent ses articles.