Depuis de nombreuses années, les gens de toutes les régions du monde sont en quête constante de un régime « miracle » pour les aider à perdre du poids rapidement.
Mais, avec les progrès de la recherche sur les régimes, on a découvert que certains aliments peuvent être essentiels si vous voulez perdre du poids, alors nous vous parlons de ce smoothie.
Faciles à préparer et également rafraîchissants, ils finissent par être pour beaucoup l’alternative idéale pour maintenir une alimentation saine et si cela peut vous aider à perdre du poids encore mieux.
Un smoothie aux flocons d’avoine simple et délicieux peut être l’option idéale pour vous.
L’incroyable et simple smoothie à la farine d’avoine qui vous fera perdre du poids rapidement et vous gardera plein d’énergie.
La première chose à souligner est qu’il n’existe pas de « régime miracle », mais que si l’on adopte un mode de vie sain, que l’on fait du sport et que l’on consomme certains aliments, la perte de poids sera plus rapide et plus facile.
C’est le cas de l’avoine, qui est considérée comme un super aliment en raison de sa haute valeur nutritionnelle.
Pour faire ce smoothie, tout ce dont vous avez besoin sont ces ingrédients : 30 grammes de flocons d’avoine, 1 pomme, un demi-citron, une cuillère à café de cannelle et de l’eau à votre goût.
Comment le préparer ? Très simple, mettez tout dans un robot ou un mixeur et ajoutez l’eau petit à petit jusqu’à obtenir l’épaisseur désirée.
Les fibres contenues dans l’avoine aideront à réguler votre flore intestinale et à vous détoxifier, ce qui est essentiel pour la perte de poids.
D’autre part, vous pouvez limiter les ingrédients à la pomme, à l’eau et à l’avoine ou même ajouter d’autres fruits pour plus d’énergie.
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