La veille de Noël, il est impossible de ne pas manger et goûter à tout, mais le problème, c’est le lendemain, quand tu te sens mal et coupable de tout ce que tu as mangé.
Votre corps est plein de de sucre et de graisse et vous ressentez le besoin de le désintoxiquer pour vous sentir mieux.
Et ce n’est pas du tout compliqué, il existe de nombreuses façons de nettoyer votre corps de tout ce que vous avez mangé, et retourner à votre des habitudes alimentaires saines.
C’est pourquoi nous vous proposons quelques conseils sur la façon de désintoxiquer votre corps et de revenir à la normale.
Comment détoxifier votre corps après Noël.
Consommer des shakes détox
Le shakes détox sont le meilleur moyen de nettoyer votre corps et de retrouver une alimentation équilibrée après Noël.
Vous pouvez préparer un d’ananas, d’épinards et de céleri, une de laitue et de kiwi, ou une de pomme, de concombre et de céleri, chacun d’entre eux vous fera du bien et vous aidera à vous débarrasser de toutes les mauvaises choses.
Buvez beaucoup d’eau
Bien que cela puisse vous sembler sans importance, Il est vital de boire beaucoup d’eau après Noël, car cela vous aidera à détoxifiez votre corps.
Consommez huit verres d’eau ou plus les jours suivant le 24, et vous éliminerez les toxines de votre corps.
Exercice
Il est également important que reprenez votre programme d’exercices si vous en avez un, ou au moins marchez et restez actif.
De cette façon, vous ne ferez pas que nettoyer votre corps et rester en bonne santé, vous vous sentirez également beaucoup mieux dans votre peau et dans votre santé.
Buvez du thé détox
Une autre bonne façon de retrouver votre silhouette et de dégonfler votre abdomen après avoir mangé à Noël est avec un thé détox sain.
Vous pouvez préparer une de persil, d’anis ou de gingembre, et non seulement vous aurez l’air mieux, mais vous vous sentirez beaucoup mieux aussi.
Prenez des repas légers avec des légumes et des fruits
Vous avez déjà bien mangé et avez pu satisfaire vos envies à Noël, et vous pouvez même les assouvir le lendemain.
Mais, les autres jours, essayez de faire attention à ce que vous mangez, prenez des repas légers avec des légumes et des fruits.
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