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Le soja, un aliment de base dans le fast. La santé et ce qui peut vous arriver si vous en mangez trop

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Le car√™me de No√ęl 2021 dure du 15 novembre au 24 d√©cembre, 40 jours pendant lesquels les croyants ne mangent que des l√©gumes et, en cas de d√©sob√©issance, du poisson. Beaucoup ont fait des provisions de galettes v√©g√©tales, de saucisses, de boulettes de viande, de saucisses de soja et de fromage de tofu. Le soja imite le go√Ľt de la viande et facilite le je√Ľne, mais les choses ne sont pas aussi simples.

Le soja est une l√©gumineuse qui remplace la viande et les produits laitiers pendant le je√Ľne. Il est riche en prot√©ines, en graisses om√©ga-3 saines, en min√©raux, en vitamines et en fibres. Le go√Ľt agr√©able des plats √† base de soja incite de nombreux je√Ľneurs √† faire le plein de produits d’origine v√©g√©tale.

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Bien qu’il poss√®de de nombreuses qualit√©s th√©rapeutiques, en raison de sa teneur en antioxydants, le soja ne doit pas √™tre consomm√© en exc√®s et il convient de faire tr√®s attention en lisant les √©tiquettes des aliments.

La quantité et la qualité des plats à base de soja peuvent transformer un aliment sain en un aliment nocif.

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Nouvelle journaliste chez The Inquirer, adepte des jeux vid√©os, et de la p√Ętisserie dans la vie de tous les jours, je vous partage ici mes actualit√©s que je juge importantes de relayer !