Il est de plus en plus possible de préparer une glace saine à la maison.
Il existe plusieurs alternatives naturelles qui vous aideront à combiner les ingrédients en fonction de vos besoins diététiques.
Donc, il y a de moins en moins de limites aux desserts que l’on peut consommer si l’on mène une vie saine.
D’où l’intention de créer des combinaisons populaires telles que la menthe et le chocolat.
Seulement vous devez suivre les instructions du nutritionniste ou du médecin traitant, car il n’y a personne de mieux qu’eux pour faire des recommandations sur ce dont votre corps a besoin, surtout si vous vous occupez en détail de vos mensurations ou de votre poids.
Glace à la menthe et au chocolat : profitez des bienfaits de cette recette saine.
Cette combinaison fait des vagues parmi ceux qui aiment toujours essayer une sucrerie ou une collation saine dans le cadre de leur plan de repas.
Les combinaisons sont innombrables, L’important est de savoir les apprécier et, surtout, de respecter les quantités en fonction des besoins de chacun.
Aussi, il est très facile à préparer, il suffit d’utiliser 5 ingrédients et de les remplacer par des produits biologiques ou naturels.
et vous aurez ainsi un dessert sain qui présente également des avantages pour la santé.
Pour le préparer, vous aurez besoin de : 350 grammes de yaourt grec nature ou de fromage frais fouetté, 300 grammes d’amandes ou de tout autre fruit sec non grillé à votre goût, 300 grammes de lait concentré sain, 300 grammes de lait concentré sucré et un peu plus.
80 grammes de chocolat noir 85%, 15 grammes de feuilles de menthe fraîche et Stevia selon le goût (facultatif).
Ce que vous devez faire est : Obtenir le lait concentré :
Mélangez le lait en poudre avec le lait liquide et un peu de Stevia.
Fouettez pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que vous obteniez une consistance sans grumeaux.
Ensuite, passez à Versez cette préparation dans les moules ou les récipients où vous pourrez les congeler pendant 4 heures.
Mais pendant ce temps, mélangez de temps en temps pour obtenir une consistance crémeuse.
Après que le temps se soit écoulé, sortez du réfrigérateur et dégustez ce dessert savoureux et sain.
Les bienfaits de cette crème glacée
Les feuilles de menthe sont un ingrédient très nutritif.
car il contient un grand nombre de composants bénéfiques pour l’organisme.
L’acide rosmarinique et l’eugénol ont un effet anticoagulant, ce qui améliore l’oxygénation du sang.
Aussi, a la capacité de réduire les migraines grâce à son action analgésique naturelle.
Mais, Le chocolat joue également un rôle favorable, car il possède de puissants antioxydants, qui réduisent considérablement le mauvais cholestérol et augmentent la production de bon cholestérol.
Les polyphénols, les flavonoïdes et les catéchines présents dans cet ingrédient aident à réduire le stress, l’envie de manger de façon incontrôlée.
Et pour couronner le tout, il accélère le métabolisme pour brûler les graisses et maintenir un poids sain.
Avec tout cela, il ne fait aucun doute que cette combinaison est idéale non seulement pour ravir le palais, mais aussi pour contrôler la prise alimentaire, maintenir un poids sain et, surtout, se faire plaisir avec des goûts qui se mangent sans remords.
La recette est très simple, il suffit de choisir les bons produits pour que le résultat soit efficace.
Et surtout optimale pour les besoins de l’organisme.
Aussi vous pouvez faire cette crème glacée avec les combinaisons naturelles de votre choix mais veillez simplement à ce qu’ils soient parfaitement sains et contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants bénéfiques pour votre santé.
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