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Des vitamines essentielles pendant la saison froide. Voici comment rester en bonne santé et plein d’énergie pendant les saisons froides.

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L’automne et l’hiver apportent généralement des journées froides et sombres, de fortes pluies et une humidité accrue, des facteurs qui favorisent la propagation plus rapide des virus. Il existe quelques solutions pour préparer correctement le corps et le garder énergique et protégé tout au long de la saison.

S’il est très important d’apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin, surtout à cette époque de l’année, choisir les bonnes vitamines à inclure dans son alimentation peut souvent être un défi.

« Les vitamines sont des composés dont notre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale, y compris pendant la saison froide où le risque de maladie augmente. Comme l’organisme ne peut pas produire la plupart des vitamines, la vitamine D étant l’une des rares exceptions, nous devons veiller à l’obtenir à partir des aliments que nous consommons chaque jour. Les vitamines sont essentielles pour que l’organisme fonctionne au mieux, et chaque vitamine a un rôle différent. Mais la question se pose inévitablement : comment assurer notre consommation à cette période de l’année ? », déclare le Dr Corina Zugravu.

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Découvrez ici quelles vitamines essentielles sont recommandées par les experts pendant la saison froide.

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Nouvelle journaliste chez The Inquirer, adepte des jeux vidéos, et de la pâtisserie dans la vie de tous les jours, je vous partage ici mes actualités que je juge importantes de relayer !