Nous savons tous combien il peut ĂŞtre difficile de mener un mode de vie sain.
Ă€ cause de ces envies de manger n’importe quelle quantitĂ© de malbouffe qui n’est pas bĂ©nĂ©fique pour notre corps.
C’est pourquoi dans cet article, nous vous dĂ©voilons quatre dĂ©licieux desserts Ă savourer sans remords, parce qu’ils sont tout Ă fait sains et pauvres en graisses.
Prenez donc un stylo et du papier et prĂŞtez attention Ă ces fabuleux conseils.
La meilleure façon d’assouvir votre envie est le chocolat
Nous ne plaisantons pas ! Le chocolat est l’une des sucreries les plus consommĂ©es au monde, en raison de son goĂ»t et de sa texture exquis et de la grande quantitĂ© de sucre qu’il injecte dans notre organisme.
En fait, le chocolat est associĂ© Ă nos Ă©motions, il a Ă©tĂ© prouvĂ© que le fait d’en manger nous rend plus heureux.
Mais si notre projet est de mener une vie saine, il existe une façon idéale de le consommer.
Les barres que nous achetons habituellement ne contiennent que 30 Ă 40 % de cacao, tandis que le reste est du lait, du sucre et d’autres ingrĂ©dients peu sains, qui lui donnent ce goĂ»t unique.
Cependant le cacao lui-même contient également des graisses, mais des graisses bénéfiques pour notre organisme.
C’est pourquoi il est idĂ©al de rechercher des marques qui contiennent plus de 70 % de cacao.
Au début, nous sentirons la différence, comme plus le pourcentage de cacao est élevé, plus il est amer en bouche.
Mais il ne faudra pas longtemps pour que notre corps s’habitue et ressente le mĂŞme plaisir et la mĂŞme joie avec cette nouvelle façon saine de consommer du chocolat.
Maintenir une vie saine grâce aux céréales
Les céréales seront toujours un bon moyen de tuer ces envies.
pour quelque chose de délicieux entre les repas sans aucun regret.
Il existe de nombreux types de céréales, certains contiennent des édulcorants et des colorants artificiels.
C’est pourquoi nous devons rechercher ceux qui ne contiennent pas d’additifs.
Avec un bol de lait écrémé, nous pouvons savourer une collation nutritive et délicieuse en ajoutant le flocons croustillants.
On peut aussi ajouter des tranches de fruits tels que les fraises, les pĂŞches ou les fruits secs, pour en faire l’accompagnement idĂ©al pour combattre les envies de sucrĂ©.
Du beurre de cacahuètes pour étouffer les fringales
Il connu dans le monde entier sous le nom de beurre de cacahuète, est un allié très important dans notre objectif de mener une vie saine.
Tout d’abord, c’est un aliment gras mais Ă un niveau acceptable pour notre organisme, car elle a l’avantage de vous rassasier.
Cela signifie qu’avec un petit montant, vous vous sentirez satisfait et vous n’aurez pas envie de consommer.
Ce qui est exactement nous avons besoin dans tout régime, pour nous sentir rassasiés sans avoir besoin de trop manger.
Son délicieux goût sucré et salé à la fois est parfait pour combattre tout type de fringale.
Il suffit de l’Ă©taler sur du pain lĂ©gèrement grillĂ© ou des biscuits diĂ©tĂ©tiques pour lui donner ce goĂ»t unique Ă manger sans remords.
Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle ou de la noix de coco râpée au beurre de cacahuète pour le rendre plus doux sans avoir recours à des édulcorants artificiels.
Vous ne pouvez pas mener une vie saine sans l’aide des flocons d’avoine
On peut faire un nombre infini de recettes avec cet ingrédient, qui satisfera toutes les envies que nous avons.
Soit dans un smoothie avec du lait écrémé, soit mélangé à des céréales.
En les dissolvant dans un verre d’eau glacĂ©e ou en les consommant simplement sous forme de barres que vous pouvez acheter dans n’importe quel magasin de produits diĂ©tĂ©tiques, les flocons d’avoine sont votre alliĂ© pour une vie saine et sans culpabilitĂ©.
Fruits secs ou déshydratés
Les fruits secs et les noix constituent l’un des meilleurs moyens de lutter contre les envies de sucreries.
Ils contiennent juste la bonne quantité de sucre sans être nocifs pour votre corps.
Presque partout où vous allez, vous pouvez trouver un paquet de ces délicieux aliments, qui peut devenir un dessert idéal pour quand on veut avoir une collation savoureuse et satisfaisante.
Vous n’avez plus d’excuses pour opter pour des sucreries ou de la malbouffe lorsque vous avez envie de quelque chose de dĂ©licieux.
ces desserts combleront vos envies tout en vous gardant en bonne santé.
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