Nous savons tous combien il peut être difficile de mener un mode de vie sain.
À cause de ces envies de manger n’importe quelle quantité de malbouffe qui n’est pas bénéfique pour notre corps.
C’est pourquoi dans cet article, nous vous dévoilons quatre délicieux desserts à savourer sans remords, parce qu’ils sont tout à fait sains et pauvres en graisses.
Prenez donc un stylo et du papier et prêtez attention à ces fabuleux conseils.
La meilleure façon d’assouvir votre envie est le chocolat
Nous ne plaisantons pas ! Le chocolat est l’une des sucreries les plus consommées au monde, en raison de son goût et de sa texture exquis et de la grande quantité de sucre qu’il injecte dans notre organisme.
En fait, le chocolat est associé à nos émotions, il a été prouvé que le fait d’en manger nous rend plus heureux.
Mais si notre projet est de mener une vie saine, il existe une façon idéale de le consommer.
Les barres que nous achetons habituellement ne contiennent que 30 à 40 % de cacao, tandis que le reste est du lait, du sucre et d’autres ingrédients peu sains, qui lui donnent ce goût unique.
Cependant le cacao lui-même contient également des graisses, mais des graisses bénéfiques pour notre organisme.
C’est pourquoi il est idéal de rechercher des marques qui contiennent plus de 70 % de cacao.
Au début, nous sentirons la différence, comme plus le pourcentage de cacao est élevé, plus il est amer en bouche.
Mais il ne faudra pas longtemps pour que notre corps s’habitue et ressente le même plaisir et la même joie avec cette nouvelle façon saine de consommer du chocolat.
Maintenir une vie saine grâce aux céréales
Les céréales seront toujours un bon moyen de tuer ces envies.
pour quelque chose de délicieux entre les repas sans aucun regret.
Il existe de nombreux types de céréales, certains contiennent des édulcorants et des colorants artificiels.
C’est pourquoi nous devons rechercher ceux qui ne contiennent pas d’additifs.
Avec un bol de lait écrémé, nous pouvons savourer une collation nutritive et délicieuse en ajoutant le flocons croustillants.
On peut aussi ajouter des tranches de fruits tels que les fraises, les pêches ou les fruits secs, pour en faire l’accompagnement idéal pour combattre les envies de sucré.
Du beurre de cacahuètes pour étouffer les fringales
Il connu dans le monde entier sous le nom de beurre de cacahuète, est un allié très important dans notre objectif de mener une vie saine.
Tout d’abord, c’est un aliment gras mais à un niveau acceptable pour notre organisme, car elle a l’avantage de vous rassasier.
Cela signifie qu’avec un petit montant, vous vous sentirez satisfait et vous n’aurez pas envie de consommer.
Ce qui est exactement nous avons besoin dans tout régime, pour nous sentir rassasiés sans avoir besoin de trop manger.
Son délicieux goût sucré et salé à la fois est parfait pour combattre tout type de fringale.
Il suffit de l’étaler sur du pain légèrement grillé ou des biscuits diététiques pour lui donner ce goût unique à manger sans remords.
Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle ou de la noix de coco râpée au beurre de cacahuète pour le rendre plus doux sans avoir recours à des édulcorants artificiels.
Vous ne pouvez pas mener une vie saine sans l’aide des flocons d’avoine
On peut faire un nombre infini de recettes avec cet ingrédient, qui satisfera toutes les envies que nous avons.
Soit dans un smoothie avec du lait écrémé, soit mélangé à des céréales.
En les dissolvant dans un verre d’eau glacée ou en les consommant simplement sous forme de barres que vous pouvez acheter dans n’importe quel magasin de produits diététiques, les flocons d’avoine sont votre allié pour une vie saine et sans culpabilité.
Fruits secs ou déshydratés
Les fruits secs et les noix constituent l’un des meilleurs moyens de lutter contre les envies de sucreries.
Ils contiennent juste la bonne quantité de sucre sans être nocifs pour votre corps.
Presque partout où vous allez, vous pouvez trouver un paquet de ces délicieux aliments, qui peut devenir un dessert idéal pour quand on veut avoir une collation savoureuse et satisfaisante.
Vous n’avez plus d’excuses pour opter pour des sucreries ou de la malbouffe lorsque vous avez envie de quelque chose de délicieux.
ces desserts combleront vos envies tout en vous gardant en bonne santé.
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