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Ce que porte cet ingrédient pour les personnes de plus de 40 ans

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Consommation quotidienne fruits et légumes apporte des bienfaits incroyables pour notre organisme, et un fruit qui se distingue à cet égard est le dans toutes ses variantes.

Des chercheurs ont analysĂ© le rĂ©gime alimentaire de personnes originaires de pays de la zone bleue, c’est-Ă -dire de rĂ©gions comptant un pourcentage Ă©levĂ© d’individus âgĂ©s de plus de 100 ans.

Et ils ont trouvĂ© cela dans chacun d’entre eux, personnes ont intĂ©grĂ© une sorte de citrouille dans leur rĂ©gime alimentaire.

On sait qu’il existe diffĂ©rents types de citrouilles dans le monde, qui fournissent diffĂ©rents nutriments, et tous sont essentiels pour amĂ©liorer la qualitĂ© de vie des gens.

D’une manière gĂ©nĂ©rale, ils apportent Ă  l’organisme des niveaux Ă©levĂ©s de nutriments et de vitamines importants.

Ainsi, s’ils sont intĂ©grĂ©s au rĂ©gime quotidien des personnes de plus de 40 ans, celles-ci pourraient faire partie du groupe de personnes qui vivent le plus longtemps au monde.

Courge Kobacha du Japon

Ce type de citrouille est largement cultivé à Okinawa, au .

Il contient une bonne quantité de vitamines, de fer et de fibres.

Il aide donc à éliminer les toxines nocives et contribue même à réduire les inflammations.

Courge butternut de Grèce

Cette citrouille particulière est une excellente source de et A, ainsi que de fibres et d’antioxydants.

Elle contient Ă©galement, comme d’autres types de courges, un pigment appelĂ© , qui est converti par le corps en plus de .

En outre, certaines recherches ont montrĂ© que la consommation de bĂŞta- peut contribuer Ă  amĂ©liorer la santĂ© cognitive et Ă  rĂ©duire l’ dans l’organisme.

Ayote du Costa Rica

L’ayote est un type de citrouille très populaire dans la rĂ©gion de Nicoya au Costa Rica.

Il fournit Ă  l’organisme une bonne quantitĂ© de fibres, de graisses naturelles et de vitamines.

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Caroline P. est rédactrice pour le site d'actualité Theinquirer.fr. Elle possède une riche expérience en matière de journalisme et de rédaction d'articles, ayant travaillé auparavant pour des sites de référence tels que Gawker et The New York Times. Elle est spécialisée dans le domaine de la technologie et des nouvelles tendances, abordant les sujets avec une grande profondeur et une excellente maîtrise de la langue française. Caroline est passionnée par le journalisme, et aime partager des nouvelles historiques, des analyses et des informations passionnantes aux lecteurs qui suivent ses articles.