Zendaya est devenue l’une des meilleures actrices, qui, Ă son âge de 25 ans, elle s’est dĂ©jĂ construit une solide carrière.
L’actrice a commencĂ© depuis qu’elle est enfant et a eu son premier avec sur Disney Channel, dans la sĂ©rie intitulĂ©e A pleine vitesse oĂą il a partagĂ© avec Bella Thorne.
Maintenant, elle est dans l’apogĂ©e de sa carrière et est au sommet de sa carrière, puisqu’il vient de sortir le film Spider-Man : No Way Home, et la sĂ©rie Euphoria qui est toujours Ă l’antenne.
Mais, en plus, la jeune femme est devenue une icône de la mode, qui enchante non seulement avec chaque regardez sur les tapis rouges, également avec une silhouette mince et tonique.
Elle doit cette figure Ă son une alimentation saine, puisqu’elle suit un rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien et Ă sa routine d’exercice, que nous pouvons tous suivre.
La routine d’exercices de Zendaya que nous pouvons tous suivre Ă la maison.
La cĂ©lèbre actrice applique la technique « One Song Workout », qui, en plus de vous permettre de faire travailler l’ensemble du corps, mais aussi de profiter de ce processus, puisqu’il inclut de la musique.
Il s’agit d’une tendance ludique du fitness oĂą une chanson de trois ou quatre minutes est choisie pour crĂ©er une routine d’exercice courte mais forte.
« Utilisez le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) pour accélérer votre rythme cardiaque, votre métabolisme et brûler les graisses plus rapidement que la normale. » explique le portail Tiempox.
Cela rend le la formation plus efficace, et bien sûr, plus amusante et vous pouvez le suivre chez vous très facilement.
En fait, en YouTube vous pouvez trouver différentes routines avec des chansons qui peuvent vous aider à rejoindre cette technique.
Aussi, Zendaya complète cette routine par de la danse, car elle adore danser et du yoga, et le fait constamment, ce qui l’aide aussi Ă rester tonique et Ă©lĂ©gante.
Il n’y a donc pas d’excuses ou de limites pour suivre la routine simple de Zendaya et mincir, ou maintenir votre silhouette.
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