S’il y a une chose que Jennifer Garner , c’est un mode de vie sain.
Et un signe de cela est que depuis des années, il prépare un smoothie qui est devenu populaire, car en plus de l’aider à garder la forme, il la nourrit naturellement.
Ce puissant secret qui a été révélé par elle-même il y a des années, est de nouveau à la mode, car de plus en plus de fans veulent essayer ce régime riche en nutriments pour rester en forme.
Cette préparation permet également est très facile et accessible à faire à la maison, car il s’agit d’un smoothie appelé Fab Four qui contient des myrtilles, du chia, des amandes et d’autres protéines nécessaire pour que vous soyez rassasié et bien nourri le matin.
Mais ce n’est pas tout, car elle montre toujours qu’elle innove en cuisine.
Préparez chez vous ce smoothie que Jennifer Garner prépare pour rester en forme.
Cette boisson contient la quantité nécessaire et adéquate de graisses, de protéines, de fibres, de légumes et d’autres nutriments utiles pour en faire le petit-déjeuner idéal.
Et vous permet d’avoir assez d’énergie pour commencer la journée du bon pied.
Et le fait est que, selon Garner sur ses médias sociaux, cette préparation a été très utile pour les longues journées d’enregistrement qu’il devait traverser quand il devait être sur le plateau avec le film Kill or be Killed.
Elle est là se nourrissait de ce smoothie, ce qui lui permettait de rester toujours active et prête à faire son travail.
Sans avoir à s’affamer ou à manger des aliments gras saturés ou des collations malsaines.
Mais l’actrice a également insisté sur un point, pour s’assurer que cette formule était idéale pour son corps et ses besoins, elle s’est tournée vers la nutritionniste Kelly Leveque, qui était chargée de la conseiller et d’indiquer les portions et le nombre de fois qu’elle pouvait consommer ce shake naturel.
Pour cette raison, avant de le faire à la maison, il est indispensable de demander l’accord de votre médecin pour cette boisson, que vous pouvez également combiner avec une alimentation équilibrée et un programme d’exercices adapté à vos besoins.
Recette de smoothie rendue populaire par Jennifer Garner
Cette recette est devenue populaire non seulement parce que cette belle actrice en a fait une flèche par le biais de leurs réseaux sociaux, mais aussi parce qu’ils des célébrités hollywoodiennes telles que Jessica de Alba l’ont également ajouté à leur régime quotidien et l’ont ouvertement exposé dans des interviews et sur leurs réseaux sociaux.
À côté d’elle, d’autres femmes spectaculaires du show-business ont fait leur chemin mais si vous voulez garder la recette originale de Garner, la voici, nous vous la présentons :
Vous aurez besoin : 2 cuillères à soupe de collagène en poudre, 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues,
1 cuillère à soupe de graines de chia,
1 cuillère à soupe de crème d’amande,
1 tasse et demie de lait d’amande non sucré une poignée d’épinards frais, une petite poignée de glace, une toute petite poignée de myrtilles.
Ce que vous devriez faire, c’est : Mettez tous les ingrédients dans un mixeur, mixez très bien et servez dans un verre frais ou à température ambiante et prêt.
Les bienfaits de cette boisson
En plus de vous donner de l’énergie pendant la journée, ce smoothie fournit de nombreux nutriments grâce à la présence de myrtilles parmi ses ingrédients, comme le montre le site Web suivant Healthline ce fruit a la capacité de :
Revitalisez votre mémoire.
Protéger le cÅ“ur contre tout type de maladie ou d’altération de son fonctionnement.
Pour maintenir un poids sain.
Protéger le système digestif contre tout type d’infection.
Améliorer la vision.
Pour que le corps soit rassasié et bien nourri.
Pour réduire la présence de radicaux libres.
Renforce naturellement le système immunitaire.
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