5 raisons qui vont vous pousser à arrêter de fumer

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C’est aujourd’hui que vous arrêtez de fumer ! Rompre avec le tabagisme, c’est l’assurance d’une meilleure vie, plus longue mais aussi plus agréable. Vous n’êtes pas encore sûr de vouloir arrêter ? Retrouvez dans cet article 5 raisons primordiales qui ne peuvent que vous donner envie d’écraser, à jamais, votre dernière cigarette !

Pour votre santé !

Faut-il encore vous le rappeler ? Il suffit de regarder votre paquet de cigarettes pour lire que « Fumer Tue ». Le tabac est la première cause des décès évitables dans la plupart des pays occidentaux. Donc oui, ce n’est malheureusement pas une légende, à chaque cigarette vous diminuez votre espérance de vie. 30 % des cancers environ sont dus au tabac. Idem pour les maladies cardiovasculaires dont le tabagisme est l’un des principaux facteurs. Vous doublez d’ailleurs vos chances d’être victime d’un accident vasculaire cérébral lorsque vous fumez.

Après avoir arrêté la cigarette, votre corps va réparer en grande partie les cellules abîmées par le tabac. Les poumons d’un fumeur sont dans un état horrible après seulement quelques mois à fumer tous les jours. Cela dit, il suffit de moins d’un an pour que les poumons d’un fumeur de longue date reviennent quasiment à leur état normal. Faites vous aider si nécessaire, mais arrêtez de fumer !

Vos enfants courent un risque

Même si vous ne fumez que rarement à l’intérieur, la fumée que vous recrachez est particulièrement nocive et cancérigène. Des études ont prouvé que cette fumée dite « tertiaire » se dépose sur les tissus ou les murs. Les agents toxiques qu’elle contient provoquent des dommages sur l’ADN et sont parmi les plus cancérigènes. Ainsi les enfants qui passent du temps dans la voiture d’un fumeur, ou dans un salon qui est souvent rempli de fumée, ont de forte chance d’être contaminé, même s’ils ne respirent pas de fumée.

Vous devez également comprendre que lorsque vos enfants vous voient fumer, vous transmettez un mauvais exemple. La plupart des enfants de fumeurs essayeront la cigarette au cours de leur vie, et ils sont au final plus nombreux à fumer que les enfants des non-fumeurs.

Vous gaspillez beaucoup d’argent !

Vous avez probablement déjà fait le calcul. À raison d’un paquet à 7€, si vous fumez 10 cigarettes par jour vous dépensez donc 3,50€ quotidiennement. C’est environ 105€ par mois et donc 1260 € par an. Imaginez les vacances ou les cadeaux que vous pourriez vous faire, à vous ou à vos proches. Pour les gros fumeurs qui tombent le paquet chaque jour, vous dépassez probablement les 2500€ à l’année.

Vous payez donc une somme folle pour simplement vous faire du mal, alors que vous pourriez utiliser cet argent pour de véritables plaisirs ou pour des choses dont vous avez réellement besoin. Le paquet sera en plus progressivement augmenté à 10€, donc si vous fumez vous n’aurez aucune raison de vous plaindre de manquer d’argent…

Vous êtes moins attirant(e)

Vous ne vous en rendez pas compte, mais les non-fumeurs savent souvent immédiatement que vous fumez. Malheureusement, même si on trouve des cigarettes avec de nombreux goûts différents, ce n’est pas encore le cas pour l’odeur. Il y a donc souvent cette odeur de fumée froide qui vous suit partout, et même si la plupart des gens n’osent rien vous dire, ils n’en pensent pas moins, vous sentez mauvais !

La cigarette va avoir tendance à jaunir vos dents, et dans le temps à les déchausser. Vos lèvres sont plus sèches, votre teint plus terne, vos cheveux moins beaux, vos ongles également. Bref, le tabac est un poison qui agit sur tout le corps et qui vous rend forcément de moins en moins attirant Plus vous irez en vieillissant, plus votre physique va se dégrader.

Vous perdez deux sens

Le goût et l’odorat sont altérés. Comme vous les perdez progressivement, vous ne vous en êtes sûrement pas rendu compte, mais vous avec bien plus de mal à sentir correctement les odeurs, et les plats n’ont probablement pas la même saveur.

Vous vous privez donc, encore une fois à cause d’une cigarette totalement inutile, de nombreux plaisirs du quotidien. Vous ne savez probablement plus ce qu’est le bon goût d’une pomme, ni la réelle odeur d’une fleur, puisque tout est différent lorsqu’on est fumeur.

Arrêter n’est pas si difficile

Arrêter de fumer semble insurmontable pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, avec de la motivation, on arrête en 2 à 3 semaines et le manque aura complètement disparu. Il faut donc se faire un peu de mal pendant 20 jours au maximum pour être débarrassé de la cigarette.

Les premiers jours, vous aurez l’impression de vous ennuyer sans votre dose de nicotine habituelle. Les émissions ou les films à la TV seront moins bien, le café moins bon, les journées plus longues. Le soir, vous aurez probablement du mal à trouver le sommeil. Mais ce n’est que pour une très courte période ! En 20 jours de persévérance, vous allez pouvoir transformer votre vie.

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